Nová sezóna DYCH ZIMNÉHO RÁNA – ranné pohybové hodiny.
Pozývam vás na jemné ranné prebudenie tela a mysle cez plynulé cvičenia vychádzajúce zo somatickej práce, čchi-kungu a prvkov Spatial Dynamics.
Telo budeme aktivovať rôznymi technikami, pracovať s pohybovou harmóniou a postupne sa prepracujeme od priestoru v tele až po telo v priestore.
Pohybové cvičenia podporia váš prirodzený tok energie, poprípade uvoľnia napätie a dobre vás naladia do dňa. Lekcie sú určené pre všetkých, ktorí chcú začať deň v pohybe, prebudiť svoju vitalitu a inšpiráciu do nového dňa.

Princípy, s ktorými budeme pracovať:

• Aktivácia kostrovej štruktúry a kĺbov ako príprava na pohyb
• Mapovanie tela, jeho detailov, individuálne alebo vo dvojici
• Vedenie pohybu cez jednotlivé časti tela do priestoru
• Pohybová štruktúra a jeho dynamika
• Predstavivosť a priestor
• Podpora pohybu cez prácu s dychom a energiou
• Práca so zemou a na zemi

KEDY: Utorky: 8:30 – 9:45
DÁTUM: 11.11.2025 – 16.12.2025
KDE: Staré lýceum, Konventná 15, 811 03 Bratislava
CENA: 1 lekcia / 12€, 6 lekcií / 68€
PRIHLASOVANIE: Kľudne sa ohlás vopred, že prídeš na kat.brestovanska@gmail.com